时间：2025-07-04 20:33:47 来源：百无一堪网 作者：综合 阅读：438次

舒适的初夏春天过去了，夏天来了！时节生大事需从初夏开端，注意应合理安排作息时刻，初夏及时弥补营养物质，时节生大事需采纳正确的注意雨燕免费直播在线观看直播足球摄生保健办法，以便更好的初夏度过夏天。
春夏替换的时节生大事需时节，这几件事儿您还得注意下。注意
谨防疾病
中医专家提示，初夏立夏后神经性疾病、时节生大事需皮肤病、注意胃肠疾病等将进入高发期。初夏
时节替换对人的时节生大事需心情会有一些影响，气温、注意气压升高，对心血管疾病、高血压病人影响较大。要调剂饮食、百度直播在线观看弥补水分、调整心情、注意休息。
夏天与心气相通，有利于心脏的生理活动，因而，要适应节气的这种改变，保养心脏。此刻节，老年人要注意避免气血淤积，防备心脏病发作。
立夏之后，湿度会显着增高，又热又湿的时节，最适合细菌、微生物繁殖，稍不注意就会引发胃肠疾病。防备这类疾病要注意饮食卫生，直接访问电脑版直播吧饭前、便后洗手，少吃冷饮。特别要注意一下，隔夜的食物必定要热透。
皮肤科专家提示，立夏后，皮肤病也会集中迸发，特别是过敏性皮炎、丘疹性荨麻疹等。此外，虫咬皮炎（隐翅虫皮炎等）是最应防备的皮肤病，要少在草地上、树底下、暗沟旁久留，少触摸小动物，并及时铲除花盆里的积水，以防蚊虫繁殖。
初夏时节气候枯燥，人易上火，所以口疮患者在这一时节会猛然增多。发作口疮的诱因除了枯燥的气候，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。症状严重的患者，应在医师的指导下，用部分炙烤、涂改口疮药膜和服用维生素B2等办法进行医治。
此外，初夏还要注意防备盛行红眼病。此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。得了红眼病，一要避免传染，二要及时医治。患者的洗漱和擦拭物品要专用，特别在团体场所，更要做好各项阻隔工作。防备红眼病的关键是，在高温高湿的初夏，必定要注意个人卫生和眼部保健，少去人多的场所，避免触摸传染源。
天热宜戒怒
随着气候的燥热，心里也会变的躁动不安。所以，酷热的气候，要做到“戒燥戒怒”，保持心境的平衡。在饮食方便要少吃辛辣上火的食物，多吃些清淡的食物，如山药、海产品等食物，既能清热防暑，又能增进食欲。
中医以为，夏天心阳最为旺盛，当夏气候温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，并且机体的免疫功用也较为低下。所以，在春夏之交要适应气候的改变，做好自我调节，重点关注心脏保养。专家表明，“立夏”时节要做好“精力摄生”，多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、莳花、垂钓等。
增强运动
“冬藏夏放”——也就是说冬天要注意营养和能量的堆集，而夏天就要增强身体的推陈出新能力。所以晨练是不错的挑选。需要注意的是，锻炼有利于身体，可是夏天不宜运动量过大。因为气候比较酷热，简单出汗，带走身体的能量。主张在炎炎夏天备一些降温防暑的饮品，如绿茶、绿豆汤、酸梅汤等。
注意作息
因为立夏后天黑得晚亮得早，人们往往简单晚睡早醒，形成睡眠不足，白日常“打盹”。13时至15时是一天中气温最高的时段，人易出汗，出汗多散热，血液大量集中于体表，大脑血液供应相对减少，午饭后消化道的供血增多，大脑的供血就更为减少，人就易精力不振，昏昏欲睡。适当的午睡是对身体有利的。午休时刻半个小时到1个小时为宜，睡醒后不要急于起床，再躺10分钟起床为宜。
多进稀食有利滋养
对人体脏腑来说，立夏时肝气渐弱、心气渐强，此刻饮食应增酸减苦，补肾助肝。确保胃肠功用正常，抵御暑热侵袭，是夏天摄生的重要一环。立夏后阳气上升，气候逐步升温，多吃油腻或易上火的食物，会形成身体内、外皆热，易呈现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。
为解决此刻脾胃功用紊乱，饮食上宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物。也可以多吃些稀食，比如喝粥，既能清凉解暑又能止渴。另外也要多弥补维生素，比如冬瓜、西红柿等。

(责任编辑：综合)

上一篇：农业部新批准进口5种农业转基因生物 包括大豆、玉米、油菜等
下一篇：新 AI 工具 StateViewer，能從單一掃描辨識九種失智症

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•